Những loại quả như chanh, bưởi, táo, dâu tây,… đều là những thực phẩm giúp giảm cân hữu hiệu, đánh tan mỡ bụng.
Quả chanh
Quả chanh không những được dùng để giải khát, mà nó còn được dùng để đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Cách giảm cân bằng chanh là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng có hiệu quả cao, lại rất dễ làm.
Trong quả chanh có chứa nhiều các vitamin, khoáng chất, có nhiều axit citric và vitamin C. Các chất này nó sẽ giúp đánh tan mỡ thừa khỏi cơ thể, giảm hấp thu đường từ thức ăn.
Do đó, hãy sử dụng chanh để làm nước chanh nóng, nước chanh pha loãng, sốt chanh,….để có thể giảm cân, gìn giữ được vóc dáng luôn “chuẩn không cần chỉnh”.
Bưởi
Bưởi là loại trái cây phổ biến, nó thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và vóc dáng. Ăn bưởi sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh chóng một lượng chất béo trong cơ thể theo đường bài tiết tự nhiên, để từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bưởi làm nước ép bưởi, salad, sinh tố buổi,…sẽ giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả và an toàn.
Quả dâu tây
Dâu tây là loại quả chứa nhiều nước, nó lại không có nhiều calo, vì vậy sẽ giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp chúng ta có đủ năng lượng để làm việc và “đánh tan” mỡ thừa cực nhanh.
Dưa hấu cũng là một loại quả có chứa vị ngọt tự nhiên, có tính mát, nó không độc, vì vậy dưa hấu giúp giải nhiệt tốt và thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories.
Do đó, để đánh tan mỡ thuầ, bạn hãy bổ sung dưa hấu vào trong thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có đươc bữa ăn ngon miệng. Khi ăn dưa hấu còn giúp dạ dày mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể mà không lo vượt ngưỡng calories quy định.
Dưa chuột
Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đây là hai những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và kiềm chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể.
Hơn nữa, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nước nên rất tốt cho sức khỏe.
Quả dứa
Lâu nay để đánh tan mỡ bụng mọi người đều dùng nước ép dứa cho hiệu quả. Tuy trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ có chứa 82 calo, giúp nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không sợ bị tăng cân. Hơn nữa, trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.
Chuối
Chuối giàu chất xơ, vitamin A, kali… giúp tiêu hóa tốt, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Đối với những ai mà bị táo bón, da khô, chuối là loại trái cây lý tưởng.
Nguồn: phunutoday.vn