Nhờ cách này, mỗi tháng mình giảm được 4kg, các bộ phận như mông, đùi, bắp chân… nhỏ nhắn đi hẳn, đặc biệt là vùng eo đã giảm đi đáng kể.
Cũng thuộc tuýp người dễ mập, cân nặng tăng chóng mặt là vấn đề đau đầu nhức óc với cô nàng Thủy (1999). Cô bạn này chia sẻ, tuy có lợi thế về chiều cao nhưng Thủy lại nặng tới 58kg, nên hay bị mọi người chê bai. Khi đứng cạnh những cô bạn nhỏ nhắn, xinh xắn, Thủy cũng rất tự ti, mặc cảm.
Cô nàng đã áp dụng không ít những phương pháp giảm cân để mong có được thân hình thon gọn, tuy nhiên tất cả đều không mấy khả quan:
“Mình đã thử nhiều phương pháp như tập gym, uống thảo dược, thậm chí cả thuốc giảm cân nhưng không giúp cân nặng giảm đi mà chỉ khiến mình mệt mỏi và tốn kém tiền bạc. Cuối cùng mình thử cắt giảm tinh bột trong các bữa ăn và bất ngờ cân nặng xuống đều đều mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe”, cô bạn sinh năm 1999 chia sẻ.
Tấm ảnh hiếm hoi của Thủy trước khi giảm cân
Chế độ ăn giảm tinh bột
– Bữa sáng: 1-2 quả chuối/ dưa chuột
– Bữa trưa: Tăng cường rau xanh, hạn chế ăn tinh bột
– Bữa chiều: 2 quả chuối
– Bữa tối: Ăn hoa quả trước bữa ăn 15 phút, hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh
Lưu ý:
– Sáng sau khi thức dậy nên uống một cốc nước ấm
– Không nên bỏ bữa sáng
“Với phương pháp này, mình đã giảm ngay 2kg trong 3 tuần đầu, từ đó có thêm nhiều động lực hơn. Và mình đã giảm thành công 8,5kg chỉ trong vòng 2 tháng. Mỗi tháng trung bình mình sẽ giảm được 4kg. Các bộ phận như mông, đùi, bắp chân… nhỏ nhắn đi hẳn, đặc biệt là vùng eo đã giảm đi đáng kể. Số đo trước đó của mình là 87-75-85, sau giảm cân là 86-68-80″, Thủy chia sẻ.
Thời gian đầu khi cơ thể chưa thích ứng Thủy cảm thấy khá mệt và hay bị đói, nhưng về sau khi đã quen thì phương pháp này không gây ra quá nhiều khó khăn. Những lúc mệt Thủy thường ăn nhẹ bằng một chút hoa quả hoặc sữa chua không đường để tránh tụt huyết áp.
Bố mẹ cô nàng không mấy hài lòng với việc giảm cân của cô vì sợ con gái không có đủ sức để học tập. Nhưng trái lại với những gì bố mẹ cô lo lắng, da Thủy không những không bị xanh xao mà còn hồng hào, đẹp hơn trước.
Cô bạn nhỏ nhắn hơn hẳn sau khi giảm cân
Sau 2 tháng giảm cân, Thủy nhận được nhiều lời khen tích cực từ người thân, bạn bè khiến cho cô nàng rất vui vẻ, tự tin. Giờ đây Thủy có thể thoải mái mặc những bộ cánh mà mình yêu thích, tự tin khoe dáng mà không sợ bị chê bai như trước đây.
“Dáng thon gọn hơn, da dẻ lại hồng hào, mịn màng hơn, nên mọi người cứ trêu mình là bây giờ mới đến tuổi dậy thì. Điều này khiến mình rất vui và cảm thấy sự cố gắng của mình giờ đã được đền đáp xứng đáng”, Thủy hào hứng cho hay.
Cô bạn này cũng nhắn nhủ tới chị em đang và sẽ có ý định giảm cân nên chọn cho mình phương pháp giảm cân phù hợp và kiên trì áp dụng.
Nguồn: Emđẹp.vn